Čo jesť a čo nejesť pri vegetariánstve/vegánstve?

Nastavte si svoje stravovanie správne,
aby vaše telo fungovalo optimálne

Som vegetarián/vegán, ako mám jesť?

Stravujte sa tak, ako vy sami chcete,
vďaka správnemu jedlu

Získajte konkrétne a odborné odporúčania
priamo vám na mieru

Prispôsobím vám moju metódu tak, aby ste pri vegetariánstve alebo vegánstve
pohodlne dosiahli svoj cieľ

Dodajte vášmu telu prirodzene všetky živiny,
ktoré potrebuje

Odstráňte alebo minimalizujte deficit vitamínov a minerálov,
ktoré môžu vášmu telu chýbať pri vegetariánstve alebo vegánstve.

Objednajte sa na odbornú konzultáciu:

AKCIA!

Objednajte sa ešte DNES na odbornú konzultáciu
iba za 12 €,
 bežne 20 €


V rámci odbornej konzultácie 60 minút získate:

  • Zistíte ako sa vaše telo momentálne cíti a funguje - Viscerálna analýza + komplexná diagnostika kondície a zdravia

    Dozviete sa, ako na tom vaše telo momentálne je i ako funguje. Poznáte na čo je nutné sa vo vašom prípade pri vegetariánstve alebo vegánstve zamerať. Dozviete sa aké potraviny si vyberať, či ako ich kombinovať.

  • Jedálniček a materiály pre vegetariánstvo/vegánstvo

    Získate vzorový jedálniček s chutnými receptami, ktorý vám pomôže nasmerovať vaše stravovanie správnou cestou.

  • Odborné odporúčania a návrh postupu na základe výsledkov viscerálnej analýzy a diagnostiky kondície a zdravia

    Na základe viscerálnej analýzy, výsledkov diagnostiky a analýzy stravovacích návykov dostanete odo mňa jasné vysvetlenie všetkých výsledkov a návrh postupu, ako upraviť svoje stravovanie a ako postupnými krokmi dosiahnuť svoj cieľ pri vegetariánskom alebo vegánskom spôsobe stravovania.


1. Prosím vyplňte objednávku

2. Zavolám vám a dohodneme si spoločne vhodný termín

3. Budem sa na vás tešiť v mojej kancelárii v Rožňave 🙂

Platba prebehne až na mieste. Teraz si iba rezervujete termín.
Na mieste môžete platiť v hotovosti.

V prípade, že by vám to viac vyhovovalo, môžete využiť aj online výživovú konzultáciu z pohodlia domova. Viac informácií nájdete tu.

Často kladené otázky

V čom je vaša metóda unikátna? +

Jednoznačne je to komplexný náhľad na vaše telo. Okrem vášho stravovania ma rovnako tak zaujíma aj váš pohybový režim, zdravotná stránka, úroveň kondície, úroveň stresu, vaše návyky, genetické predispozície i celkové fungovanie vášho tela. Rovnako tak je mojím cieľom zachovať vo vašom jedálničku jedlá, ktoré vám chutia a to v v maximálne možnej miere. Alebo ich v prípade vegetariánstva, či vegánstva nahradiť vhodnými a chutnými alternatívami.

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA
Bojím sa, že to nebude fungovať +

Rozumiem vaším obavám, ale aj na toto som myslel. Mojou úlohou je upraviť vaše stravovacie návyky tak, aby ste dokázali vďaka vegetariánskemu, či vegánskemu spôsobu stravovania dosiahnuť svoj cieľ. Či už ide o udržanie hmotnosti, chudnutie alebo priberanie. Moja metóda plne rešpektuje vaše genetické predispozície, zdravotný stav, životný štýl i celkovú individualitu a preto je nastavená tak, aby každý človek upravoval svoje stravovacie návyky svojím vlastným tempom. Pracujem s tým, aby sa daný človek dozvedel ako jeho telo funguje v prípade vegetariánstva, či vegánstva a aké sú ďalšie kroky, ktoré potrebuje urobiť, aby v tomto režime stravovanie jeho telo fungovalo optimálne. Preto vďaka tejto unikátnej metóde dokážem zaistiť zaručené výsledky s vašou maximálnou spokojnosťou.

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA
Som vegetariánka/vegánka a chcela by som schudnúť, je to možné? +

Áno, možné to je. Na konzultácií sa dozviete presné informácie a odporúčania o tom, ako dosiahnuť svoj cieľ vďaka úprave stravovacích návykov. A to aj v prípade, že sa jedná o kombináciu vegetariánstvo/vegánstvo a chudnutie.

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA
Som vegetariánka/vegánka a chcela/chcel by som pribrať, bude to fungovať? +

Áno, možné to je. Na konzultácií sa dozviete presné informácie a odporúčania o tom, ako dosiahnuť svoj cieľ vďaka úprave stravovacích návykov. A to aj v prípade, že sa jedná o kombináciu vegetariánstvo/vegánstvo a priberanie. U tejto kombinácie je však dôležité myslieť na to, že samotné priberanie je dlhší proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť.

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA
Koľko ma to bude stáť? +

Odborná konzultácia bežne stojí 20 €, ale keď sa objednáte teraz, tak ju získate iba za 12 €. Akékoľvek ďalšie investície spojené s vytvorením vášho Individuálneho profilu stravovania pre vegetariánstvo, či vegánstvo sú úplne na vás. Mojou prácou je prispôsobiť sa vám, nie naopak 🙂

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA
Budem musieť užívať nejaké doplnky stravy? +

Nie. Jedálniček na mieru je zostavený z potravín, ktoré si môžete zabezpečiť v akomkoľvek supermarkete v blízkosti vášho bydliska. Je možné, že pre niektoré špecifické potraviny bude nutné zájsť do obchodu so zdravou výživou. Platí to najmä pre niektoré špecifické vegánske potraviny, ktoré napríklad nebývajú bežne dostupné v určitých supermarketoch.

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA
Bojím sa, že časovo nezvládnem dodržiavať navrhnuté odporúčania +

Moju metódu si zakladám na tom, aby vaše stravovanie bolo maximálne jednoduché a bez veľkých zbytočných zmien. To znamená, že keď si teraz doma varíte, je to skvelé a rád vám tento zvyk zachovám. Keď naopak variť nestíhate a jete skôr vo vybraných reštauráciách, tak vám odporučím tie správne jedlá z jedálneho lístku vašej obľúbenej reštaurácie, tak aby boli pre vás čo najviac prospešné. Jednoducho, rád pre vás nájdem také riešenie, ktoré vám umožní fungovať aj v časovom tlaku vo vašom náročnejšom dni.

Áno, tieto informácie odpovedali na moju otázku OBJEDNAŤ SA

Teším sa na stretnutie s vami

Kde ma nájdete?

Výživová poradňa Hadžega v Rožňave 

Teším sa na vás v príjemnom prostredí mojej kancelárie v Rožňave, pár minút chôdze od centra mesta, v budove Slovenskej sporiteľne (na okruhovom objazde) 1. poschodie, číslo kancelárie 2.07B

Aj naďalej môžete využiť taktiež možnosť online výživovej konzultácie z pohodlia vášho domova, ktorá výživovú konzultáciu naživo, plnohodnotne nahrádza. Viac informácií nájdete tu.

Kontakt

Výživová poradňa Hadžega

Šafárikova 22, Rožňava

Tel. č.: 0908 405 932

Email: tomas@hadzega.sk

Otváracie hodiny:

Pondelok:
9:00 - 15:30

Utorok:
11:00 - 18:00

Streda:
11:00 - 18:00

Štvrtok:
9:00 - 15:30

Piatok:
8:00 - 12:00


Otváracie hodiny pre osobný odber knihy Chudnutie na mieru

Pondelok: 9:00 - 10:00, Streda 16:00 - 17:00 a Piatok 11:00 - 12:00

Zakladateľ poradne

Kto sa o vás bude starať?

Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.

Tomáš je expert na výživu, chudnutie a
telesnú kondíciu s 8 ročnými skúsenosťami.

Absolvent Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave,
Aristotelovej univerzity v Thessalonikách a
Karlovej univerzity FTVS v Prahe.

Publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí.

Prevádzkuje vlastnú Výživovú poradňu Hadžega a
Online výživovú poradňu Dr. Hadžega.

Je autor knihy Chudnutie na mieru.

Jeho klienti spoločne schudli už viac ako 1 000 kilogramov.

Organizácia BPH - British Publishing House Ltd. ho v roku 2022 zaradila do encyklopédie významných osobností
Slovenskej a Českej republiky.

Tomášove skúsenosti

Referencie

Slová iných vydajú za sto mojich

Už mnoho ľudí ako vy dokázalo dosiahnuť svoj cieľ, vďaka vegetariánskemu/vegánskemu spôsobu stravovania

Objednajte sa ešte dnes odbornú konzultáciu za akčnú cenu a
dosiahnite svoj cieľ aj vy.

Mám záujem o odbornú konzultáciu, objednať sa!