Chcete schudnúť jedlom,
bez hladu, cvičenia a zákazov?
"Pán Hadžega, potom ako som s vašou metódou schudla bežným jedlom, 4 kilogramy za jeden mesiac, cítim sa, ako keby som objavila Kameň mudrcov, a moji blízki sú dobrovoľne slepí a hluchí."
- Eva Daniová
Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.
Výživový poradca
Možno ma poznáte z:
Prečo to robím?
Počas celého môjho doktorandského štúdia na Karlovej univerzite v Prahe, som sa stále dookola zamýšľal nad tým, ako je možné, že informácie o výžive a chudnutí, ktoré sa nachádzajú v tých najprestížnejších svetových vedeckých časopisoch, sú väčšine verejnosti stále utajené.
Ako je možné, že sa o nich nepíše v novinách a nehovorí v televízii?
Ako je možné, že sa nevyužívajú ako osveta v oblasti výživy?
Ako je možné, že sú skryté, a nie „vycapené“ na každom rohu?
V posledných rokoch som mal víziu vytvoriť metódu výživového poradenstva, ktorá bude spochybňovať a meniť mylne zavedené poriadky vo výžive a chudnutí.
Metódu, ktorá nebude stáť na tabletkách a kokteiloch. Metódu, ktorá neponúka ako vedľajšie účinky hladovanie, nervozitu či únavu. Metódu takú inteligentnú, že dokáže spojiť vedecké zistenia so životom bežného človeka, rešpektovať jeho výnimočnosť a pomôcť mu tak dosiahnuť jeho cieľ prirodzenou cestou.
Vďaka tejto metóde, ktorá v sebe spája vedecké základy a rešpektovanie individuality človeka, dokázali moji klienti schudnúť už viac ako 1 000 kilogramov (viac ako 1 tonu).
Nikto z nich nekonzumoval jediný "zázračný produkt" na chudnutie, nestrávil hodiny cvičením vo fitnesscentre ani nedržal žiadnu hladovku. Všetko čo títo ľudia urobili bolo, že jedli bežne dostupné jedlo, v množstve, ktoré ich telo potrebovalo.
A som presvedčený o tom, že táto cesta môže fungovať pre 99,9 % ľudí s nadváhou.
Mgr. Tomáš Hadžega, PhD.
PS: Najväčšie verejné ocenenie mojej práce prišlo od Organizácie BPH - British Publishing House Ltd., ktorá zaradila moju osobu v roku 2022 do encyklopédie významných osobností Slovenskej a Českej republiky.
FACEBOOK: Tomáš Hadžega
EMAIL: tomas@hadzega.sk
Kniha
Chudnutie na mieru
Ste so svojou postavou spokojný? Vyskúšali ste už všetky diéty, čarovné tabletky, cvičenie i kokteily na chudnutie... a nič?
Zabudnite na nezmyselné extrémy. Chudnutie je totiž individuálna a rozumná zmena vašich stravovacích návykov.
Mnoho príkladov, spolu s vedeckými faktami vám ukážu, ako efektívne zmeniť vaše stravovacie návyky prirodzenou cestou. Budete prekvapený šokujúcimi pravdami, o tom, ako ľudské telo funguje.
Dokonca si svoje chudnutie môžete ušiť na mieru. Ako?
O tom je táto kniha.
"Výborná kniha s kopou informácií, ktoré sú pre mňa novinkou. Čítam ju s ceruzou v ruke, podčiarkujem a značím si všetko. Toľko nezmyslov, som doteraz považovala za pravdu. A aj som sa ich držala vo svojom stravovaní. Musím všetky stravovacie "pravidlá" prekopať od základov. Ďakujem za túto knihu!"
- Maja Pajunková Zibolenová
Kaki online kuchárka
1. Nástroj, ktorý vám sám pohodlne vypočíta, koľko kalórií denne potrebujete prijať.
2. A následne vám ponúkne individuálny jedálniček, ktorý potrebujete.
3. S rýchlymi, chutnými a zdravými receptami.
4. S takmer 400 receptami pre vás, partnera i deti.
5. Z bežne dostupných potravín.
6. S chytrým nákupným zoznamom.
7. S mojou osobnou podporou a neobmedzeným poradenstvom.
A s ďalšími unikátnymi funkciami.
"Dobrý deň pán Hadžega. Chcela by som vám veľmi pekne poďakovať za prácu, ktorú robíte. Veľmi som si obľúbila pracovať s Kaki kuchárkou, sú v nej skvelé recepty. Je to pekne popísané a je super, že mi to hneď preráta recept aj na viac porcií. Ale píšem vám hlavne kvôli tomu, že sa vám chcem pochváliť, že som za prvý týždeň schudla 1,2 kilogramu. Mám viac energie a nie som podráždená. Ďakujem vám za to veľmi pekne."
- Martina K.
Výživová poradňa Hadžega
Prvá výživová poradňa v okrese Rožňava.
Od roku 2018 ju navštívilo viac ako 500 klientov, ktorí spoločne schudli viac ako 1 000 kilogramov.
Výživová poradňa Hadžega poskytuje individuálne výživové konzultácie zamerané na chudnutie, zdravé priberanie, potravinové alergie/intolerancie, ale i vegetariánstvo/vegánstvo.
Víziou poradne je poskytovať individuálne poradenstvo, ktoré stojí na vedeckých základoch, konzumácii bežne dostupných potravín, rešpektuje zdravotný stav, genetické predispozície i bežné fungovanie každého človeka.
"Dnes som bola u pána Hadžegu a bola som milo prekvapená. Veľmi milý, sympatický človek, ktorý so mnou hovoril mojou rečou. Milé vystupovanie, zrozumiteľne všetko vysvetlené. ODPORÚČAM a teším sa na každé kilečko dole 🙂 Určite to dám! ĎAKUJEM."
- Inéz Müllerová
Online výživová poradňa Dr. Hadžega
Online výživové konzultácie z pohodlia domova.
Zabudnite na koktejly, pilulky, čarovné nápoje či prášky...
Poďte získať overené, individuálne a konkrétne postupy priamo na mieru, o tom ako schudnúť, ako pribrať, ako minimalizovať potravinové alergie i intolerancie alebo či ako sa zdravo stravovať pri vegetariánstve a vegánstve.
Konzultácia bude prebiehať v pohodlí vášho domova, kancelárie alebo chaty. Proste na mieste, kde je vám najviac príjemne. Nemusíte, tak vôbec nikam chodiť. Ja "prídem" za vami. Nech už ste na Slovensku alebo kdekoľvek vo svete.
"Ďakujem veľmi pekne za konzultáciu, bola skvelá 🙂 Veľmi mi to pomohlo. Ste skvelý odborník!"
- Michaela P.
Jedálniček na mieru
Schudnite raz a navždy, bez hladu, zákazov, úmorného cvičenia a odriekania.
Odstráňte únavu, zvýšte svoju kondíciu, minimalizujte nepríjemné príznaky potravinových alergií, či nájdite správnu cestu v prípade vegetariánstva.
To všetko vám jedálniček na mieru ponúka.
Individuálne prispôsobený jedálniček vám pomôže dosiahnuť váš cieľ zdravou, prirodzenou a pohodlnou cestou.
Neničte si zdravie a nevyhadzujte peniaze za pochybné prípravky na chudnutie, či "zázračné" produkty, ktoré vám sľubujú výsledky z večera na ráno.
Zabudnite na počítanie kalórií, konzumujte iba to, čo vám chutí a kedy vám to chutí.
"Môžem len odporučiť, ja som už schudla 15 kg. Je to TOP."
- Vladimíra Wagner
Komplexná osobná starostlivosť
Odhaľte chyby, ktoré vám bránili schudnúť a získajte konečne postavu, ktorú vám budú závidieť.
S odbornými konzultáciami, jedálničkom na mieru, neobmedzenou podporou a motiváciou, online Kaki kuchárkou so stovkami receptov a pod dohľadom odborníka.
Individuálne a dlhodobé riešenie na mieru. Z pohodlia vášho domova. Bezpečne, zdravo a prirodzene.
"Dobrý deň pán Hadžega! Tak sa Vám idem pochváliť. Za tých 6 mesiacov som to dala dole. 20 kg je fuč. Patrí Vám moje veľké ďakujem. Dokonca aj môj partner schudol 10 kg a ani nevie ako. To od stravy, ktorú so mnou konzumuje. Dcéra takisto schudla, aj síce vyrástla, je v puberte a tak je dôležité, aby poznala racionálnu stravu. Samozrejme pokračujem ďalej a uvidíme ďalšieho polroka, ako sa mi bude dariť."
- Monika Svoreňová
Moje články o výžive
Zaujíma vás, aká je skutočná pravda o výžive a chudnutí? Čo v skutočnosti funguje a čo sú naopak iba výmysly a mýty? Čo obnáša práca výživového poradcu a aké sú jeho zážitky, či skúsenosti?
Ako je možne chudnúť vo veku 40+, 50+ a dokonca aj 60+? Navyše iba vďaka chutnému, bežne dostupnému jedlu? Že je to nemožné? Potom si prečítajte články na mojom blogu. Získate nový pohľad na výživu i chudnutie. A niektoré informácie vás možno šokujú.
Stiahnite si prvých 25 strán knihy, zdarma!
Odhaľte 8 faktorov, ktoré najviac
ovplyvňujú vaše chudnutie
Táto kniha odhaľuje "tajomstvo" ako moji klienti schudli viac ako 1 000 kilogramov, iba jedením chutného jedla... bez koktejlov, práškov i cvičenia.
Pomôže vám vniesť svetlo do tmy mýtov, poloprávd a klamstiev o chudnutí a výžive.
Objavte...
- Skutočné príbehy chudnutia od ľudí rôzneho veku
- Búranie mýtov a poloprávd o výžive a chudnutí
- Vytvorené na základe viac ako 500 vedeckých štúdií
Aktuálne môžete získať prvých 25 strán knihy úplne zdarma a stiahnuť si ich na tejto stránke. Stačí zadať vaše meno a email do formulára nižšie...
Získajte prvých 25 strán knihy, ZDARMA!
Vložte vaše meno a email do formulára nižšie a získajte okamžitý prístup k ukážke prvých 25 strán z knihy Chudnutie na mieru.
Vaše osobné údaje sú v bezpečí
